笔趣阁

第6章 果然是付出就有回报（第3页）

高强度运动前不热身，大伤小伤常伴左右。

高强度运动后不恢复，很难持续上强度，硬来只会缩短自己的职业生涯。

热身的步骤看起来挺轻松，但普通人来一套，体能基本就枯竭了。

而这个时候，球员的训练才刚刚开始。

下午的训练课有两项内容，第一块是团队协作训练。

如果有人以为这样的训练就是团建游戏，那就大错特错了。

这章没有结束，请点击下一页继续阅读！

也有游戏，不过游戏要么考验注意力，要么考验体力，要么考验协调性。

无非就是大家一起参加一个活动，训练的强度照样不小，而且输了游戏之后还有惩罚。

比如有一项运动是随机抽五个人组队，两个人之间需要夹一个足球，然后两两小组对决跑六十米。

一旦足球落地，就要立刻接受惩罚，同时还要接受输掉游戏的惩罚。

团队协作训练进行了半小时，训练刚结束，大家的上衣已经湿透了。

整个训练下来，每个人接受惩罚的强度差别不大。

从这个训练项目中，孙宇明显感觉到有几名队友没有睡午觉。

中午不睡，下午崩溃，这几名球员在训练课程中明显精力很难集中。

孙宇估计主教练安排这样的训练内容，就是要从侧面观察球员的生活习惯。

要知道，世界一流球员几乎没有不睡午觉的。

如果一名球员养成了中午到处混，不睡觉的习惯，他起码已经给自己关上了成为一流球员的大门。

团队协作训练结束，接下来的训练内容是无球跑动。

无球跑动训练重点就是培养球员们在执行战术过程中的跑动能力。

前半程的训练内容大多数都是套路化，后半程增加了很多自由发挥的内容。

别看这节训练课看起来在培养默契，在考验足球智商，但强度一点都不小，大多数都是短程冲刺。

拉伸结束后，一天的训练就结束了，俱乐部有很多理疗室给球员们进行按摩。

但也可以直接回家，职业球员只要完成球队要求的训练，其他时间拥有绝对的自由。

只不过每个人都承担所有选择的后果。

在大家争先恐后排队按摩的时候，孙宇进行了今天的第四餐。

第四餐结束，孙宇接受了二十分钟的理疗。

休息到六点半，孙宇加练了100脚射门和100脚定位球。

今天的训练内容远远高于U19梯队，他害怕练得太狠影响明天的训练。

等回到家，已是将近晚上八点。

看到孙宇一脸疲惫的样子，一家人丝毫不怀疑孙宇对于训练的投入程度。

正常情况下，每个人在进入新的环境后都会有一段全情投入的时间。

孙爸问了孙宇新球队的情况后，叮嘱孙宇早点休息，就换了个话题。

孙宇这两天的作息和饮食情况他都听说了，他心里其实很开心。

至于自家儿子能坚持多久，孙爸还不急着下结论。

和家人聊了一会儿，孙宇在八点的时候准时去洗手间。

训练模板的信息有一长串，一时半会儿看不完，他需要找一个没人的地方慢慢看。

打开系统，选择训练模板后，第一行信息就让孙宇精神为之一振。

【你的职业属性射门，经验+55，进度602000】

不错啊，按照这个节奏练下去，最多一年时间，自己就能拥有一流边锋的射门能力。

果然是付出就有回报！

继续看下去，每个属性都积累了一定的经验，数量多少和今天的训练内容有关系。

当看到体能的经验值后，孙宇下意识“嗷呦”了一声。

真不少啊！

喜欢边路天王请大家收藏：(www。xiakezw。com）边路天王